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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐西蘭清真寺大屠殺 鄉村警察英勇逮嫌犯
:
紐西蘭南島基督城兩座清真寺15日發生槍擊大屠殺，兩名鄉村警察在當局接獲通報後36分鐘內制伏歹徒，他們的事蹟今天浮上檯面，總理阿爾登稱讚這兩名員警的英勇行徑。
阿爾登（Jacinda Ardern）說，若不是這兩名員警，被控行凶的28歲澳洲籍男子塔倫（Brenton Tarrant）在兩座清真寺殺害的人數，將肯定超過他所痛下殺手的49人。
顯然由行車紀錄器所拍攝的畫面顯示，槍手塔倫乘坐的淡色汽車被一輛警車攔截而停靠在交通繁忙的馬路邊，其中一個前輪離地懸空。
畫面中可看到兩名警察手持武器對著敞開的乘客座位車門，其中一人看來僅配備一支手槍。
阿爾登說：「就我所知，兩個來自鄰近林肯鎮（Linchon）的郊區警察當時在現場，看過這個影片的任何人…..他們把紐西蘭看得比甚麼都重要。」
她表示：「警方接獲第一通電話後，36分鐘之內制伏嫌犯。」
行車紀錄器捕捉的畫面顯示，警方從凶嫌乘坐的車輛裡，拽出一個黑衣人。
紐西蘭警察署長布希（Mike Bush）也讚賞阻止大屠殺的警察。
他說：「我也要讚揚員警處理這事件的英勇表現，一如大家在社群媒體所見，我對他們的表現極度感到驕傲。」
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【華人健康網文／彰化基督教醫院體系營養暨膳食部許純嘉營養師】升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療法的各種風潮越來越五花八門，也開始有人將低升糖指數食物與減重、穩定血壓等健康訴求畫上等號。
6.千層麵（Lasagne）
利用手工製作的大片麵皮加上肉醬、白醬、起司，交替重疊好幾層，最後再焗烤而成，口味會依不同地區的習慣有多種調整。
最後，仍要提醒大家，飲食控制血糖或體重時，首要重點還是吃進多少「份量」，即便是低升糖指數食材，吃太多仍然會導致體重或血糖飆升喔！
參考資料
1.義大利麵PASTA。2014年。陳建州、王志海著。人類智庫數位科技出版社。
2.中國食物成分表，第一冊第2版。北京大學醫學出版社。
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