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HBL／普門錯失三連霸 陳芷英明年扛一姊誓言重返榮耀
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「昨天跌了很大一跤。」普門中學4強意外落馬，高二主將陳芷英賽後哭成淚人兒，還因此未能出席賽後記者會，今(17)天季軍戰，普門放下三連霸壓力，順利擊敗北一女中搶下第3名，明年將扛起一姐的陳芷英信心喊話，「高三一定要來小巨蛋！」
普門本屆原本要尋求女子首支三連霸隊伍，但昨天4強賽外線失靈，內線遭人高馬大的南山高中壓制，最終以18分之差慘敗。今天普門靠著準新人后連文鈴狂飆7顆三分球、生涯新高21分，聯手陳郁婷、陳芷英挹注26分17籃板，普門以11分之差大勝。
普門主帥廖哲億透露昨日賽後球員在休息室哭成一片，「學習輸球時的心情轉換，尤其是輸掉最關鍵的一場，要他們回想打球的初衷，享受快樂打球，今天也放下壓力，放手一搏。」
陳芷英昨天繳出全隊最佳17分10籃板5助攻，但未能拿下冠軍賽門票讓她更在意，話說到一半就哭了，「昨天很難過，大家都抱著很大期待要贏，有信心卻打得不理想，我還有很多失誤(5次)，億哥一直鼓勵我，我卻沒做到。」
陳芷英坦言昨天失利是至今最大挫折、很痛，從高一就備受關注，儘管去年新人后競爭激烈無緣獎項，但場上制霸力不容小覷，明年高三將扛起一姐封號，期許自己，「要更穩定、不要像今年表現起伏、要分擔失敗和成功的壓力，高三一定要來小巨蛋！」
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年節飲酒須知
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年節飲酒小酌怡情、過量傷身，但怎麼喝才能盡興又不影響健康呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，一般成人在健康狀況良好的情況下，小酌的確無傷大雅，但建議每日的酒精攝取量以不超過20公克為宜，女性標準則以10公克為限，可別過量飲酒而影響健康喔。
佳節期間難免小酌，但酒喝多少才不傷身？廖嘉音營養師表示，根據國民健康署107年國民飲食指標建議，在健康狀況良好的情況下，成年男性建議每日酒精攝取量以20公克為限，女性則建議減半攝取，以10公克酒精為宜。
這樣來說到底每天可以喝多少酒才不超標呢？國健署建議，男性每人每天可飲用約500c.c.的啤酒、或是紅白酒約200c.c.，或為酒精濃度較高的威士忌、白蘭地、高粱酒等烈酒時，則建議每日攝取以60c.c.為限。女性的每日酒精攝取標準則為上述的一半為佳。
廖嘉音營養師提醒，長期過量飲酒不僅容易造成營養攝取失衡，大量的酒精攝取也會增加肝腎負擔，甚至提高罹癌率；此外，懷孕期間、哺乳期間也不建議飲酒，以免造成胎兒或寶寶的健康疑慮。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
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